De combinatie voedings- en trainingsschema’s is uiteraard ook mogelijk.
A. COMBI BEGELEIDING PER MAAND
- Alle gegevens over doelstellingen, werksituatie, voedingsgewoonten en wedstrijden verzamelen door een intakegesprek
- Daarna wordt een persoonlijk trainings- en voedingsschema opgesteld. Daarbij wordt gekeken naar trainingsdagen, wedstrijddagen en rustdagen
- Na 2 weken een vervolg afspraak om eventueel de schema’s aan te passen.
PRIJS: 85 €
B. COMBI BEGELEIDING PER KWARTAAL
- Tijdens een intakegesprek wordt je lichaamssamenstelling bepaald (gewicht, vetpercentage,…)
- Alle gegevens over doelstellingen, werksituatie, voedingsgewoonten en wedstrijden verzamelen
- Voedingsgewoonten voor, tijdens en na trainingen en wedstrijden worden bekeken
- Daarna wordt een persoonlijk voedings- en trainingsschema opgesteld. Daarbij wordt gekeken naar trainingsdagen, wedstrijddagen en rustdagen
OPVOLGCONSULTATIES ONGEVEER 2 MAAL PER MAAND
- Bepalen lichaamssamenstelling
- Aanpassing van de schema’s indien nodig (blessure, rust, veranderen wedstrijdprogramma, …)
PRIJS: 220€ PER KWARTAAL